​Я б ему яйца отрезал.... Костыли2 недели, нагрузка на ногу 30 процентов от массы тела.... Работать голеностопом, колено пытаться согнуть до появления боли. Заниматься лучше в ванной... И сходите к другому врачу, УЗИ хотябы сделать, 90 процентов при такой травме связку сшивают...​ ​Из-за длительного пребывания конечности в гипсе нарушаются многие ее функции. Курс реабилитации включает множество процедур, специфика которых зависит от возникших осложнений. В вашей ситуации, как я понимаю, осложнений никаких нет, просто вы должны немного "помочь" своей ноге.​

Очистка кожи после гипса

Снятие гипса и р азработка тела

​На протяжении всего периода реабилитации необходимо надевать эластичный бинт на больную ногу, фиксируя ее, и обязательно с ним выполнять физические упражнения во избежание смещения кости, растяжек связок и сухожилий.​

​Сгибание ног в коленях. И.П. сидя на стуле, спина ровная, вертикально спинке стула, выполнять подтягивание согнутой ноги к животу. Повторить 10 раз по 3 подхода в быстром темпе.​​Лечебный массаж способствует постепенной разработке сустава, восстановлению лимфо- и кровообращения в пострадавшей ноге и возвращению ей прежней подвижности. Массаж состоит из легких круговых движений в месте перелома с поочередным сгибанием и разгибанием конечности. Процедуру делает либо врач, либо сам пациент, который в дальнейшем сможет в домашних условиях проводить сеансы самомассажа. В этот период необходимо делать теплые ванночки для сустава не менее 2 раз в день в течении 5 дней. Вода должна быть теплой, рекомендовано добавлять 20 г морской соли на 1 л воды. В период реабилитации можно использовать лечебные мази, гели, крема и растирки для ноги, мышц и сухожилий. Препараты поможет правильно подобрать лечащий доктор.​ ​массажи;​

Реабилитация

​использованы материалы womantip.ru​

​Очень важно восстановление правильного кровообращения. Когда гипс снят, конечность подвергается непривычной нагрузке и поэтому отекает. В этих случаях помогает простое растирание. Разгибайте и сгибайте пальцы рук, чтобы разогнать по сосудам кровь. Ноги нужно при отеках поднимать повыше и использовать эластичные бинты перед длительной нагрузкой на них.​

Что делать после снятия гипса

​Долгожданный​

​Главное при реабилитации – не экономьте на движениях, потому что все восстановительные проблемы, это результат застоя жидкостей и малая работа мышц, костей и суставов. Для разработки этих органов нужды преодолеть неприятные ощущения, приложить много усилий и затратить некоторое количество времени.​

​Снятие гипса​

​Довольно скоро вы можете заметить, как с ноги отслаивается старая кожа. Не пугайтесь - в этом нет ничего опасного. Если процесс затянется, обрабатывайте конечность скрабом, так удастся быстро и безболезненно избавиться от отслоившейся кожи. После скраба смазывайте кожу ноги любым питательным кремом.​

​Стоит некоторое время поберечь организм и дать возможность полностью укрепиться поврежденной кости, ведь внутренние травмы организма человека, такие как переломы, заживают медленнее, чем открытые.​

womantip.net

Что делать после снятия гипса

​Снимать бинт можно на ночь или в состоянии покоя ноги.​​И.П. стоя, держась за опору, вытягивание ноги вперед-назад, с переменой положения туловища и наклонами вперед-назад, носок максимально вытягивать вверх. Повторить в медленном темпе по 10 раз в каждую сторону.​ ​После окончания курса электромагнитной терапии и массажа, а иногда в комплексе с массажем, больному назначают лечебную физкультуру. Это составляющая часть процесса лечения и выздоровления, ее обязательно нужно выполнять. Она представляет собой комплекс простых упражнений с постепенным увеличением физической нагрузки на пострадавшую ногу. Как правило, ЛФК назначают для полной разработки и восстановления подвижности голеностопного сустава, сначала через день, затем ежедневно. Начинать восстановление работы сустава нужно с облегченных упражнений без физической нагрузки на ногу, постепенно добавляя нагрузку.​

​электромагнитная терапия (прогревания, электрофорез, ультрафиолетовые воздействия);​

Восстановление подвижности и кровообращения

​Реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса должна быть проведена грамотно. Наиболее частой травмой нижних конечностей является перелом лодыжки берцовой кости голеностопного сустава ноги. Он возникает как следствие сильного удара ноги при подвороте или прыжке с высоты, при занятии спортом, падении с неудачным приземлением. Перелом лодыжки классифицируют по типу повреждения, по наличию смещения, по локализации травмы, по направлению перелома и может быть разной сложности: открытый или закрытый, с подвывихом стопы, с разрывом связок, со смещением или без, пронационный, ротационный, супинационный, наружной или внутренней лодыжки, с вовлечением костей, двухлодыжечный или трехлодыжечный. В зависимости от степени сложности перелома отличается лечение и процесс реабилитации пострадавшего.​​При реабилитации после снятия гипса с разных мест​ ​момент – снятие гипса​

​Например, при восстановления после перелома лодыжки, вслед за снятием гипсовой повязки хотя бы два раза в день делайте теплые ванны для поврежденного сустава, при этом температура воды должна соответствовать температуре тела. Эффективность ванн повысится при применении раствора морской соли - столовая ложка на литр воды.​

​– момент долгожданный, но это и некоторый стресс. Созерцание зажившей, но бледной, слово обработанной тальком конечности, испещренной неразличимого цвета синяками, выглядящей мало ко может доставить удовлетворение. К тому же рука или нога все еще слаба и нормальной нагружать ее как прежде еще нельзя. Впереди восстановление двигательных способностей обожаемой конечности реабилитация ее первоначальной гибкости, подвижности и здоровья.​ ​Лечебная физкультура (сгибание, разгибание, вращательные движения) применяется только по рекомендации наблюдавшего вас врача и может проводиться самостоятельно в домашних условиях.​

Гимнастика после снятия гипса

​Здравствуйте, Макс.​

​В период реабилитации нужно помнить о витаминах и препаратах, укрепляющих кости, содержащих кальций, магний, цинк, и регулярно их принимать, т.к. комплексная реабилитация более эффективна в процессе выздоровления больного.​

Что делать после переломов

​И.П. стоя, держась за опору, совершать вытягивание ноги вперед, удерживая ее на весу в течение 8-10 секунд. Повторить 8-10 раз медленно.​

​Дома можно выполнять следующие упражнения:​

​гидротерапия;​

vgipse.com

​В любом случае, в этот период существенно ограничивается двигательная активность человека.​

​главное двигаться, потому что проблемы при восстановлении – результат застоя жидкости и малая работа костей, мышц и суставов. Нужно преодолеть все неприятные ощущения, приложить достаточно усилий и затратить определенное количество времени.​​, но нога (рука) еще слаба и нагружать ее нельзя. Впереди реабилитация ее подвижности и здоровья, восстановление двигательных способностей.​ ​Начинайте гимнастику прямо в воде. Не делая резких движений сгибайте и разгибайте сустав, исполняя наиболее ему свойственные движения. Не следует бояться некоторой боли, однако важно и не переусердствовать. В первые дни не следует делать круговых движений стопой.​

​Естественно, если столько времени провести, без воздуха, света и мытья. Первым делом пусть она вспомнит прелесть водных процедур, омойте ее теплой водой с гелем для душа и мочалкой. Вслед за грязью в некоторых местах начнет слазить старая кожа – и это правильно. Ведь за время заточения клетки эпителия не могли нормально отслаиваться. Если нужно, воспользуйтесь скрабом, а после купанья тщательно протерев конечность, смажьте ее питательным кремом.​

Виды реабилитации после перелома и снятия гипса

​В медицинском учреждении может проводиться электрофорез. Однако необходимость этой процедуры опять же определяется лечащим врачом.​

• ​Поскольку целостность костей (бедренной и берцовой) при переломе ноги нарушается, начинают проявляться характерные признаки – изменение формы, кровоподтек, отек. Отек произошел и в вашем случае (это следует из описания ситуации), а вызван он был нарушением оттока и притока крови, к которому привела травма ноги. Помимо наложения гипса вам должны были прописать сосудорасширяющие препараты, а также всевозможные физиотерапевтические процедуры (в т.ч. ванночки, компрессы, примочки), действие которых направлено на нормализацию кровообращения и устранение отека. Нет необходимости дальше описывать ситуации, возникающие вследствие возникновения отеков, риски, связанные с этим процессом, и мероприятия, которые направляются на его частичную или полную ликвидацию.​
• ​И.П. стойка на лопатках, носки вверх, 10 секунд. Повторить 3 раза по 3 подхода.​

​И.П. стоя, спина ровная, держась за опору, совершать выбросы ноги вперед-назад поочередно в медленном темпе. Повторить 20 раз.​

Особенности реабилитационного периода

​Вернуться к оглавлению​

​Как правило, человеку, получившему перелом лодыжки, придется провести в гипсе 4-7 недель. Реабилитация после снятия гипса может составлять еще 1-2 недели. ​

​Можно делать гимнастику прямо в ванне с водой, так как после снятия гипса это очень полезно. Без резких движений сгибать и разгибать сустав, выполняя свойственные ему движения. Не следует бояться боли, но важно не переусердствовать. Круговых движений стопой, в первые дни, делать не рекомендуется. После гимнастики можно погладить сустав круговыми расслабляющими движениями, но без массажа.​

​Первым делом конечность следует помыть в теплой воде с гелем и мочалкой. Вместе с грязью начнет слазить старая кожа, ведь за время нахождения в гипсе клетки эпителия не могли отслаиваться. Если потребуется, можно использовать скраб, а после мытья протереть конечность и смазать питательным кремом.​

​После десяти минут гимнастики поглаживайте сустав расслабляющими круговыми движениями, но массировать пока его не стоит.​

Комплекс упражнений после перелома лодыжки и снятия гипса

​Внешний вид, но это совсем не все. Нужно восстановить былую подвижность и, если фам не назначили курса лечебной физкультуры, разрабатывайте конечность самостоятельно. Самое воздействие оказывают на восстанавливаемою конечность, это вращательные движения в суставах и сгибания-разгибания. Желательно, чтобы домашние упражнения были всего лишь дополнение к лечебной физкультуре под присмотром врача.​

1. ​При необходимости могут быть назначены обезболивающие и противовоспалительные препараты.​
2. ​На основании вышесказанного отвечаю: отек при переломе – это нормально и случается с каждым, кто получает подобную травму.​
3. ​Вернуться к оглавлению​
4. ​И.П. лежа на спине, не разводя ноги, поднимать в вертикальное положение. Повторить 10-15 раз.​
5. ​И.П. сидя на стуле, спина ровная, ногу выпрямить горизонтально полу, опереться о пятку: совершать сгибание-разгибание пальцев ноги в медленном темпе с ускорением. Повторить10 раз по 3 подхода.​
6. ​После операции, перелома и длительного пребывания в гипсе нога становится малоподвижной и слабой. Чтобы вернуть ноге силу, подвижность и прежнюю походку, а также во избежание хромоты, сустав необходимо хорошо разрабатывать. Для этого потребуются усилия не только со стороны врачей-реабилитологов, но и желание и упорство со стороны самого больного. В первое время после снятия гипса двигательная активность снижена, больной не может полноценно двигаться, поэтому необходимо приобрести костыль локтевой для удобной опоры при ходьбе и облегчения нагрузки на пострадавшую ногу. Костылем можно пользоваться не более 2 недель, затем от него нужно отказаться, чтобы не формировать привычку хромоты.​
7. ​Если человек получил перелом лодыжки без осложнений, лечение проводить достаточно легко, а процесс реабилитации будет проходить быстрее. Если перелом сопровождался оперативным вмешательством, был двухлодыжечный или трехлодыжечный, это затягивает процесс лечения и усложняет период реабилитации человека, т.к. кость получает перелом в 2-х или 3-х местах, травмируя ткани, сухожилия и мышцы. Двигательная активность человека в этот период существенно ограничена. Во-первых, потому что необходимо время для сокращения и сращивания связок. Во-вторых, для полного сращивания поломанной кости.​
8. ​После сна ногу следует бинтовать эластичным бинтом, снимать его вечером. Травматолог расскажет, бинтовать ли только голеностопный сустав или всю ногу. Следует носить обувь на низком каблуке.​
9. ​Чтобы восстановить былую подвижность, необходим курс лечебной физкультуры. Если его не назначили, следует разрабатывать конечность самостоятельно. Самое главное,​
10. ​После сна сразу бинтуйте ногу эластичным бинтом, который должен удаляться лишь вечером, полумесяца на эту процедуру хватит. Ваш травматолог может точно сказать, бинтовать ли всю ногу или лишь голеностопный сустав. Носите устойчивую обувь на низком каблуке.​

​Очень важно восстановить правильное кровообращение.​

​Для снятия отечности можно несколько раз в день массажировать и растирать конечность. Это поможет быстрее восстановить кровоток и избавиться от отека.​

​Проводились ли вам контрольные рентгенограммы перед тем, как сняли гипс? По результатам данных исследований специалист должен принять решение относительно своевременности действий по снятию гипсовой шины. Также на снимках видно, как срослась кость, нет ли никаких осложнений. Дело в том, что иногда поломанная кость может перекрывать важные артерии и вены, что вызывает тяжелые отеки и проблемы с конечностью в дальнейшем.​

​В период реабилитации после перелома лодыжки запрещается бег, опора на поврежденную ногу, прыжки, ходьба на внешней и внутренней сторонах стопы, интенсивные физические упражнения на нижние конечности, ходьба по дороге с препятствиями, долгие пешие прогулки на длинные расстояния, езда на велосипеде, занятия активными видами спорта, ходьба на каблуках, занятия силовыми упражнениями, танцами.​

​И.П. сидя на стуле, спина ровная, вертикально спинке стула, стопы вместе, наступать на пол двумя ногами одновременно, медленно, мягко, резко поднимая ноги вверх. Повторить 10 раз.​

​И.П. сидя на стуле, спина ровная, совершать круговые движения голеностопным суставом в обе стороны поочередно. Повторить 10 раз в каждую строну.​

Какие упражнения запрещены после перелома лодыжки

​После снятия гипсовой повязки больному назначают курс электромагнитной терапии, в нее входит электрофорез, ультразвуковые сеансы, прогревание сустава, грязевые ванны. Все эти процедуры безболезненные и необходимы для снятия отечности и полного восстановления правильного кровообращения в ноге.​

​Снятие гипса после перелома, всегда долгожданное событие: можно полноценно двигаться и перемещаться.​

​После снятия гипса с места переломов необходимо употреблять пищу, богатую кальцием. Это кисломолочные продукты, молоко, кефир, творог, также нежирное мясо индюка и курицы, рыба. Не стоит забывать об овощах и фруктах. Для более активной регенерации процессов в хрящах, костях и связках следует употреблять крепкий мясной бульон. В меню вводят дополнительно продукты, которые содержат желатин – желе, мармелад, студень.​

​что делать после снятия гипса​

​Важна и правильная диета: необходима пища, богатая кальцием. Это молоко, кисломолочные продукты, творог, кефир. Крепкие мясные бульоны способствуют активизации регенерационных процессов в костях, хрящах и связках.​

vyvihi.ru

Отек ноги после снятия гипса

​После снятия гипса​

Отек и перелом

​С уважением, Наталья.​

​Если отечность после снятия гипса умеренная, то это объясняется длительным пребыванием ноги в гипсе. За время ее "заточения" был нарушен ток лимфы и крови, что и вызвало отек. Врач, снимавший гипс и увидевший отек, должен был предупредить вас о том, что на данном этапе заживления полученной травмы вы должны принять все необходимые для снижения отекообразования меры. Они заключаются в восстановлении кровообращения, мышечной активности, усиления тонуса сосудов, устранения застойных явлений.​

Отек и снятие гипса

​Лечебная гимнастика поможет восстановить двигательную активность после лечения в короткие сроки, вернуть человеку полную бытовую и трудовую работоспособность.​

​Кроме лечебных физических упражнений, восстановлению поврежденной конечности очень помогают пешие прогулки по ровной дороге, ходьба по лестнице вверх (вниз нагрузка больше), ходьба на носках и пятках по ровной и наклонной местности, передвижение и захват предметов ногами, круговые движения ногами в воздухе, ходьба по полу в полуприседе, ходьба спиной вперед, боком.​

​Повороты ноги в стороны. И.П. сидя на стуле, спина ровно, вертикально спинке стула, ногу не отрывая от пола, совершать повороты стопы влево-вправо поочередно, в медленном темпе. Повторить 15 раз.​

Что делать после снятия гипса?

​После окончания курса электромагнитной терапии больному назначают лечебный массаж длительностью не менее 5 дней, чтобы разработать мышцы и связки ноги, которые потеряли подвижность, эластичность и выносливость к физическим нагрузкам за время пребывания ноги в неподвижном состоянии под гипсом. Массаж можно выполнять весь период реабилитации.​

• ​В зависимости от степени сложности перелома реабилитационный период может длиться от 7 до 21 дня, медицина предлагает следующие условия реабилитации для скорейшего выздоровления больного после перелома лодыжки:​
• ​Чтобы ускорить процесс заживления, можно смешать толченую луковицу, 20 граммов живицы, 50 граммов оливкового масла, 15 граммов медного купороса. Смесь нагревать на медленном огне, не доводя до кипения, в течение 30 минут. Смазывать полученным средством места перелома. Боли поможет снять компресс на больное место из сырого натертого картофеля.​
• ​– сгибания-разгибания и вращательные движения в суставах. Желательно, чтобы домашние упражнения дополняли лечебную физкультуру под присмотром врача.​
• ​Для ускорения процесса заживления смешайте двадцать граммов живицы, толченую луковицу, пятьдесят граммов оливкового масла, пятнадцать граммов медного купороса. Подогреть смесь на медленном огне в течение получаса, не доводя до кипения. Полученным препаратом смазывают места перелома. Боли может утолить натертый сырой картофель, с его помощью делают компресс на больное место. В меню дополнительно вводят продукты, содержащие желатин - мармелад, желе, студень.​
• ​конечность начинает подвергаться непривычной нагрузке и отекает. В таких случаях помогает массаж, либо просто растирание. Периодически сгибайте и разгибайте пальцы рук, чтобы разогнать кровь по сосудам. Ноги при отеках поднимайте повыше и применяйте эластичные бинты каждый раз перед длительным их нагружением.​

​Sergey Magritsky​

domotvetov.ru

После снятия гипса (нога) какие упражнения делать и как проходить реабилитацию?

​Следовательно, вывод можно сделать такой: умеренный отек после снятия гипса – это нормально.​

​Реабилитация после перелома – это долгий и сложный процесс. В этот период ногу не стоит подвергать тяжелым физическим нагрузкам и травмам. Преобладает такой вид деятельности как ходьба и прогулки. Можно продолжать носить эластичный бинт, если есть ощущения дискомфорта без него, до полного выздоровления.​

Когда наступает долгожданный момент и гипс наконец-то снят, нужно обязательно проводить восстановительные процедуры, которые помогут быстрее вернуться к привычному образу жизни. После долгого срока, когда поврежденная конечность была обездвижена гипсовой повязкой, ее функции оказываются нарушенными. После того, как доктор снимает гипс, многие пациенты жалуются на отечность и недостаточную подвижность.

Поэтому так необходима последующая реабилитация, в которую входят несколько необходимых и обязательных мер. Что делать после снятия гипса - об этом мы поведем наш сегодняшний разговор.

Какие процедуры после снятия гипса полезны?

После того, как вам сняли гипс, первым делом, вымойте конечность теплой водой с мылом или моющим гелем. Не переживайте, если вместе с грязной водой, вы заметите, как сходит старая кожа. Это нормально, ведь за долгое время, пока конечность была загипсована, клетки кожи могли отмирать и отслаиваться. Для ускорения процесса можно использовать легкий скраб. После процедуры насухо промокните кожу и смажьте жирным, питательным кремом.

Восстановление подвижности и нарушенного гипсом кровообращения

Чтобы скорее вернуть вас к привычной жизни, доктор может назначить курс специальной, лечебной физкультуры в клинике или порекомендует делать упражнения самостоятельно. Основными считаются сгибания, разгибания суставов, вращательные движения. Все это легко делать дома самому, но все же специалисты рекомендую проводить такую гимнастику под медицинским наблюдением, особенно первое время.

Иногда, если был сложный перелом ноги, доктор может рекомендовать начинать двигаться с использованием костылей. Потом их нужно постепенно заменять тростью, и только после этого можно будет встать на ноги самостоятельно и дать ноге полноценную нагрузку.

После снятия гипса обычно наблюдается отек. Он развивается на фоне нарушенного кровообращения. Это происходит потому, что после снятия повязки, на конечность оказывается непривычная нагрузка, поэтому развивается отек. Чтобы разогнать кровь по сосудам, полезно несколько раз за день растирать кожу, массажировать ее поверхность.

Если была повреждена рука, почаще сгибайте, разгибайте пальцы. Если был перелом ноги, поднимайте их повыше, когда ложитесь спать. Днем используйте эластичные бинты, которые помогут уменьшить нагрузку при ходьбе.

Вообще, после снятия гипса, старайтесь двигаться как можно больше. Таким образом, вы сможете решить основную задачу восстановительного периода - устранить застой жидкости, активизировать функцию костей, суставов, мышц. При этом вполне естественны неприятные ощущения, дискомфорт при движении. Но их нужно преодолевать и двигаться.

Специалисты-медики утверждают, что только комплексный подход в период восстановления после снятия гипсовой повязки, может помочь быстрее восстановить поврежденные ранее суставы, наладить работу мышц. Конечно же, на это уйдет не один день. Самый короткий период, отведенный на восстановление - 1 неделя регулярной, но посильной физической активности.

Если же до этого был серьезный, тяжелый перелом, была смещена кость, имелось ее раздробление с проникновением обломков, восстановительные мероприятия нужно делать не менее нескольких месяцев. Именно за это время можно привести поврежденную конечность к обычному, здоровому состоянию.

Медицинские процедуры

Помимо вышеописанных методов восстановления, посещения занятий лечебной физкультуры, лечащий доктор, скорее всего, порекомендует пройти курс лечебных процедур. К ним относятся - , парафиновые обертывания. После снятия гипсовой повязки, очень часто назначают электрофорез. Конечно же, все подобные процедуры проводятся специалистами в медицинских учреждениях.

Также нужно сказать, что если после того, как убрали гипс ощущаются сильные боли в ранее поврежденной конечности, доктор назначит противовоспалительные, обезболивающий препараты. Их нельзя использовать самостоятельно, так как могут возникать осложнения. Поэтому, если боль острая и очень сильная, попросите лечащего врача выписать вам подходящий препарат.

Народные средства

Есть очень хорошее народное средство для облегчения боли. Для этого натрите на мелкой терке сырую картофелину, выложите кашицу на марлевую салфетку, прикладывайте к больному месту в виде компресса.

На а чтобы ускорить процесс заживления, смешайте в миске измельченную в блендере луковицу, 2 ст. л. живицы, четверть стакана оливкового масла, 2-3 ч. л. медного купороса. Нагревайте на водяной бане полчаса. Остудите. Этой смесью смазывайте место перелома.
Питание

Когда задаются вопросом, что нужно делать после того, как убрали повязку, всегда приходит понимание необходимости последующих восстановительных процедур. Это, конечно, правильно. Но нельзя также забывать и о правильном, полноценном питании в восстановительный период. Например, следует обязательно обогатить свой рацион продуктами, богатыми кальцием. Ешьте больше творога, употребляйте мясо птицы, рыбы. Пейте свежее молоко и кефир.

Очень полезно для активизации регенерации поврежденных суставов, хрящей, костей и мышц готовить крепкий мясной бульон. Полезны свежие фрукты и овощи. Добавляйте в рацион блюда, содержащие желатин например, холодец, заливное, фруктовое, ягодное желе, мармелад. Скорейшего вам выздоровления!

Мышечная ткань играет существенную роль в нормальном функционировании ноги, поэтому она всегда должна находиться в тонусе, в ежедневной тренировке.

В таком случае увеличивается приток крови, а вместе с ней и кислорода, питательных веществ. Если этого по тем или иным причинам, в том числе и в результате повреждения с последующим наложением гипса, не происходит, начинаются проблемы.

Виды реабилитации после перелома и снятия гипса

В зависимости от степени сложности перелома реабилитационный период может длиться от 7 до 21 дня, медицина предлагает следующие условия реабилитации для скорейшего выздоровления больного после перелома лодыжки:

• массажи;
• электромагнитная терапия (прогревания, электрофорез, ультрафиолетовые воздействия);
• гидротерапия;

Лечение перелома лодыжки

Лечение перелома без смещения подразумевает стандартную иммобилизацию. В этом случае риск осложнений ничтожно мал, но, тем не менее, возможен.

В основе лечения перелома лодыжки со смещением лежит репозиция осколков кости и сопоставление их в нужно порядке.

После оперативного вмешательства нижнюю конечность фиксируют с помощью гипсовой повязки на 2-3 недели. По истечении данного времени делают контрольный снимок.

Если костная мозоль чётко визуализирована, гипс снимают.

Зачастую осложнений такая процедура не вызывает, но в некоторых случаев они случаются. Главными признаками осложнений являются:

1. Отёк ноги.
2. Ноющая боль в стопе.
3. Изменение цвета кожи.

Если после снятия гипса остаётся небольшая припухлость, значит, происходит медленное возобновление кровообращения. Из-за этого нога может не только значительно отекать к вечеру, но и болеть ночами.

Хорошим обезболивающим эффектом обладают спиртовые примочки, которые делают 1 раз в 2-3 дня на протяжении долгого времени (5-6 месяцев).

Эффективным лечебным действием против распухания щиколотки имеет примочка с дексаметазоном, анальгином и димексидом. Для снятия воспаления и боли в такой компресс необходимо добавить диклофенак. Такие примочки можно делать неограниченное количество раз.

При появлении отеков после перелома конечности лечение включает в себя медикаментозные препараты, физиотерапевтические и народные методы.

Восстановление лодыжки в домашних условиях

Разрыв голеностопного сустава

Для полноценного восстановления лодыжки после нарушения целостности кости, необходимо выполнять реабилитацию не только в больнице, а также в домашних условиях. Чаще всего прибегают к применению лечебной физкультуры, массажа, коррекции питания.

Предварительно, как проводить самостоятельную терапию, необходимо проконсультироваться с врачом.

Гимнастика

Разработать суставы, мышцы и вернуть им двигательную активность поможет физкультура. Благодаря ей устраняются последствия гипса - отек, нарушение циркуляции крови и лимфы, а также укрепляется конечность, после чего больному будет легче научиться ходить.

Правильно приступать на ногу после перелома лодыжки следует сразу после гипса. В это время также рекомендуется начинать делать упражнения.

Длительность гимнастики в первый день должна быть 5-10 минут, нагрузка минимальная. С возрастанием времени, следует постепенно увеличивать движения, и стараться почти во весь вес вставать на ногу.

Дома можно выполнять следующие упражнения:

1. Стоя на здоровой ноге и держась за стул или другую опору, нужно делать махи вперед, назад, вправо, влево. Движения следует проводить осторожно, не торопясь.
2. Лежа на кровати или диване тянем носки на себя, от себя и шевелим пальцами.
3. Необходимо дольше ходить - на пятках, носках, полезна ходьба босиком по камням.
4. Сидя или стоя босой ногой нужно катать мячик - в сторону, вперед, влево, вправо, нажимая на него ногой.
5. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Для начала тренируя шаг дома, под наблюдением родных и близких.
6. Исходное положение стоя, спина прямая. Держась за стул, необходимо медленно поднимать больную ногу вверх. Сделав 5-10 повторов, можно отдохнуть.
7. Лежа на твердой поверхности поднимаем ноги, вытягиваем носки и начинаем тянуть их к себе - от себя. На момент упражнения наблюдаем за собственным самочувствием, если становится больно, прекращаем.

Осложнения после наложения гипсовой повязки

Любая иммобилизация конечности вызывает изменения в кровообращении, лимфостаз и изменение тонуса мышц. Всё это приводит к осложнениям, которые можно разделить на несколько групп.

Осложнения, вызванные снижением тонуса мускулатуры

К такому роду патологических состояний можно отнести отёчность конечности, изменение объёма мышц и слабость ступни при желании наступить на неё.

Данное осложнение имеет плохое влияние на течение перелома, так как оно влечёт за собой снижение интенсивности кровообращения, стаз крови из-за расширения вен конечности.

Это состояние необходимо исправлять сразу, как только появились первые симптомы, которые могут к этому привести.

Признаки снижения тонуса мышц под гипсом:

1. Онемение конечности.
2. Зуд кожи.
3. Периодическая мышечная боль.
4. Приходящая суставная боль.

Необходимо отличать мышечную боль от костной. При движении ноги болит мышца. В покое, когда мышцы расслаблены, зачастую болят кости. Если есть тенденция к болям такого характера, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Промедление может плохо сказаться на дальнейшей работе конечности.

Возможно, гипс неправильно наложен и его расположение необходимо исправить. Если же сняли гипс после перелома лодыжки на несколько дней раньше срока, то необходимо наложить тугую повязку эластичным бинтом и постараться ограничить голеностоп и коленный сустав в движении.

В период реабилитации тонус мускулатуры должен восстановиться в течение нескольких дней на 50%, а в течение последующих 10-20 дней на все 100%.

Осложнение, вызванное нарушением кровообращения и лимфооттока

Очень часто гипсовую повязку накладывают очень близко к коже ноги. Это приводит к сдавливанию поверхностных вен конечности. Постепенно кровь, поступившая в ногу по артериям, не возвращается к сердцу по венам.

Это приводит к стазу крови и кислородному голоданию мягких тканей, и кожные покровы и ногти на стопе постепенно начинают бледнеть и синеть.

Признаки недостаточности кровообращения в ноге под гипсом:

1. Онемение конечности.
2. Изменение цвета кожи на видимых участках ноги.
3. Ползанье мурашек под гипсом.

Если есть 2 вышеперечисленных признака необходимо немедленно обратиться к травматологу по месту жительства, так как нарушение кровообращения может привести к образованию тромбов.

Иногда осложнения имеют многослойные причины, лечение которых имеет комплексный подход.

Иногда, даже после своевременного снятия гипса при переломе лодыжки отёк держится ещё очень долго. Причиной такого длительного отёка может быть нарушение кровоснабжения в отдельной артерии или закупорка поверхностной вены.

Для идентификации состояния делают УЗИ сосудов нижней конечности. При этом исследовании можно в течение нескольких минут определить причину нарушения кровообращения.

Также необходимо проверить правильность сращения перелома, потому что сломать несформированную костную мозоль иногда можно практически безболезненно.

Если нога после снятия гипса в месте перелома лодыжки болит, нужно срочно сделать несколько рентген-снимков в разных проекциях. С помощью этого исследования можно без труда определить состоятельность целостности кости.

Иногда ещё до снятия гипса больная нога болит, заметно опухает щиколотка и изменяется цвет кожных покровов ноги. Причиной такого состояния может быть инфицирование раны.

Зачастую у больных диагностируют рожистое воспаление, причиной которого становится гемолитический стрептококк группы А. Такое состояние лечиться исключительно антибиотикотерапией.

Профилактика повторных отеков

Чтобы предупредить появление отеков на ноге после снятия гипса и полного восстановления, необходимо избегать резких и значительных нагрузок, остерегаться повторного травмирования, даже минимального, употреблять продукты, богатые на кальций, витамин Д, фосфор, а также некоторое время пить меньше жидкости.

Питание

Вы скажете: «При чем здесь питание?» А дело в том, что есть продукты, которые ускоряют заживление костной и хрящевой тканей. К ним относятся продукты, богатые кальцием - все знают, что это творог, сметана, все молочные продукты.

Но не всем известно, что при переломах и после них очень полезно есть крепкие бульоны и холодец.

Желательно пропить витамины, содержащие кальций и витамин D.

Людям, испытавшим на себе перелом руки, известно, насколько важен для полноценного лечения период реабилитации. Ведь после того, как с руки снимут гипс, пациент ее практически не ощущает. В тяжелых случаях человек носит гипс по несколько месяцев, все это время верхняя конечность пребывает в состоянии полного обездвиживания.

Движение – жизнь, и все находящееся долгое время без активного движения со временем подвергается омертвлению. Поэтому даже тяжелобольным пациентам для поддержания жизнеспособности организма врачи рекомендуют делать хотя бы минимум движений в день. В случае с обездвиженной рукой мышцы застаиваются, и приток крови нарушается. Период восстановления руки после перелома зависит от физических возможностей и желания пациента. Он может длиться от нескольких недель до месяцев.

Упражнения после перелома руки

Выполнение следующих упражнений решит проблему отечности руки и поможет разработать кисть – сустав, без которого конечность теряет свои способности.

Иногда пациенты в первые дни после снятия гипса не могут удержать в руке даже чашку. Чтобы понять, насколько непослушной стала кисть, сожмите руку в кулак. Возьмите в руку кусочек пластилина или, если есть, пластика для лепки. Пока он не согрет теплом ваших рук, он будет поддаваться с трудом. Поместите пластик в центр ладони и старайтесь пальцами поломать, размять его. Когда кусочек нагреется и смягчится, сделайте небольшой перерыв и повторите еще раз. Главное – не спешить и выполнять упражнение. Повторяйте упражнение утром, днем и вечером в течение месяца.

Возьмите в руку теннисный мяч и подойдите к стене. Несильно бросайте мяч в стену и старайтесь поймать его после удара. Старайтесь не делать резких рывков. Упражнение рекомендуется выполнять недолго, по несколько раз в день в течение месяца. Это поможет пальцам обрести ловкость и восстановить первичную подвижность. Также появится реакция, необходимая на этапе восстановления.

Любые упражнения после перелома руки следует выполнять с максимальной осторожностью, ведь конечность, которой была нанесена травма, очень уязвима

Сядьте на стул, руки сомкните перед собой, плотно прижимая ладони одна к другой. Не разъединяя ладоней, наклоняйте кисти по очереди к правому и левому запястьям, позволяя суставам постепенно разрабатываться. Будьте осторожны и не переусердствуйте, выполняя наклон кистей в сторону сломанной руки. Выполняйте столько повторов, сколько хватит, чтобы ощутить легкое напряжение. Не допускайте появления резкой боли. С каждым днем по мере возможности опускайте кисти все ниже.

Используйте в качестве тренажера шарики для пинг-понга. Возьмите в руку несколько штук и перемещайте их пальцами так, чтобы они не падали. Уделяйте упражнению по 10 минут. Такая разработка дает хороший результат и способствует быстрому восстановлению руки после перелома.

Для восстановления нормально подвижности сломанной конечности важно улучшить кровообращение. Этому способствует массаж

ЛФК после перелома

Для сокращения сроков реабилитации конечностей после перелома важны такие методы, как лечебная физкультура и физиотерапия. Врач назначит соответствующие процедуры, в зависимости от периода иммобилизации пораженной конечности и травмы кости. Также рекомендуется обратить внимание на комплекс восстановительных упражнений, которые можно выполнять дома.

Для разработки травмированной конечности поднимайте плечи вверх и в таком положении просто свободно качайте рукой. Выполняйте круговые упражнения в локтевых и плечевых суставах по часовой стрелке и против нее. Через стороны поднимайте руки вверх и так же опускайте. Затем поднимайте и опускайте руки, направляя их перед собой. Делайте хлопки вытянутыми вперед руками и за спиной.

Учитесь снова ухаживать за собой, используя поврежденную руку. Например, попробуйте плавно расчесаться, умыться.

Травмы опорно-двигательного аппарата очень редко проходят незаметно для человека, даже несложные растяжения влияют на физическое состояние пострадавшего. А перелом костной ткани — это серьезный удар для организма, так как именно кости являются опорой для мягких тканей – связок и мышц.

По данным статистики, среди таких травм на первом месте стоит перелом лучевой кости, этот болезненный перелом в равной степени распространён как среди взрослых, так и среди детей, подростков.

Сама травма в результате падения или удара длится лишь мгновение, а вот процесс выздоровления и лечения достаточно долгий. Поэтому будет полезно узнать, как проходит реабилитация после перелома лучевой кости руки в домашних условиях?

Даже после того, как снимут гипс или уже после операции, все равно ещё долгое время необходимо проводить мероприятия по восстановлению кости.

Реабилитация является очень важным этапом помощи, именно благодаря ей получается вернуть конечности прежнюю подвижность и силу.

Даже если была оказана своевременная квалифицированная медицинская помощь, никто впоследствии не застрахован от осложнений, которые могут проявиться в результате перелома:

Перелом руки: как недопустить осложнений после перелома лучевой кости

Сколько времени рука болит после перелома?

Боль после перенесенной травмы имеет пульсирующий характер, постепенно она должна спадать. Когда налаживают гипс, конечность болит еще нескольких дней.

Болезненные ощущения сохраняются в течении двух недель, поэтому рекомендуется наложение холода, но держать холодный компресс желательно не более 15 минут. Процедуру хорошо повторять один раз в час.

Если больной не может терпеть боль, то необходимо принимать обезболивающие препараты, назначенные врачом.

Сколько времени носить гипс? Сроки срастания строго индивидуальны и зависят от тяжести и места локализации травмы.

Так, сломанный палец восстанавливается где-то через месяц, предплечье или кисть — через два, лучевая кость — через полтора месяца.

Боли могут ощущаться и после снятия гипса. Но при правильном срастании и заживлении кости все болезненные ощущения должны уйти уже через неделю.

Лучевая кость соединяет локтевой сустав и запястье. Она тонкая и легко ломается. Половина всех случаев переломов лучевой кости — это результат падения и попытка смягчить удар о землю с помощью вытянутой руки.

Недостаток кальция, вызывающий хрупкость костей, — дополнительный фактор риска при падении. Недостаток кальция необходимо пополнять, принимая препараты, содержащие этот важный микроэлемент, и употребляя в пищу продукты, богатые кальцием.

После снятия гипса вернуться к привычной жизни сразу не получится. Почему? Вас может ожидать целый ряд неприятных сюрпризов:

• кожа приобретает синюшный оттенок из-за слабого притока крови к руке;
• низкая двигательная активность — бывает, что рука совсем не двигается, а иногда ее подвижность слабая и сопровождается болью;
• в некоторых случаях отмечается визуальное уменьшение конечности.

Необходимо на протяжении от 2 до 4 недель разрабатывать травмированную руку, снимая боли и возвращая конечности прежнее свободное движение .

Долгое пребывание в неподвижном положении, нарушение костной ткани и нервных окончаний,– все это серьезные основания для восстановления функциональных способностей пострадавшей конечности.

Как разработать руку после перелома лучевой кости в домашних условиях? Вам не обойтись без специальных упражнений и процедур.

В большинстве случаев после перелома руки назначают:

• растирания;
• ручной массаж;
• лечебную физкультуру;
• фонофорез.

Восстанавливаться после переломов — далеко не самое приятное дело . Но если заниматься регулярно, преодолевая боли и нежелание напрягать травмированную руку, тогда результаты появятся гораздо быстрее, мышцы восстановят свою эластичность, а конечность – необходимую подвижность.

Восстановление после перелома

В процессе реабилитации играют большую роль тепловые процедуры . Прогревание может выполняться различными способами, однако температура должна не превышать 39 градусов Цельсия.

Каждый может без особого труда провести тепловые процедуры и дома. Для этого наберите в обычную пластиковую бутылку воды температурой 39 градусов, затем возьмите бутылку в здоровую руку и предельно аккуратно прокатывайте ею вдоль пораженного предплечья.

Выполняйте подобные движения как для тыльной, так и для лицевой поверхности, их следует повторять до тех пор, пока вода в бутылке не будет соответствовать температуре тела.

Если есть такая возможность, то будет очень полезным добавить к основным упражнениям ЛФК регулярный массаж болезненной конечности.

Физиотерапия

Кроме того, физиотерапия помогает значительно облегчить столь неприятные проявления болезни, которые испытывает пострадавший.

В этом случае для лечения используются нижеприведенные физиотерапевтические процедуры:

Следует учитывать, что, хотя данные методики физиотерапии могут казаться совершенно безобидными, к ним не следует прибегать без назначения врача.

Бесконтрольное применение физиотерапии может быть чревато развитием серьезных проблем, оно может значительно замедлить восстановление после перелома лучевой кости.

Гимнастика

Когда наступил долгожданный момент и с поврежденной руки снимают гипс, больной с удивлением замечает, что рука как будто перестала слушаться.

Такое состояния связано с тем, что она продолжительное время была без движения, мышцы ослабели, кровоснабжение руки было недостаточным. Возможна также отечность.

Для того, чтобы убрать припухлость, можно выполнять такую гимнастику:

Все вышеприведенные несложные упражнения можно отнести к разряду необязательных, но рекомендуемых. Однако занятия, которые рекомендует ваш врач, следует выполнять без пропусков и в полной мере.

Для разработки руки существуют специализированные ЛФК, курсы массажа, направленные на реабилитацию. Прекрасно разработать руку поможет специализированная трудотерапия.

Она заключается в вышивании, вязании, рисовании и выполнении других несложных действий по садовому участку или дому. Постепенно человек вернется к полноценной жизни, которая была у него до получения травмы.

ЛФК после перелома лучевой кости со смещением является эффективным методом возвращения былой подвижности.

Для этого выполняйте следующиеупражнения для разработки руки:

1. Поднимайте плечи вверх и опускайте их вниз.
2. Разгибайте кисть, поднимайте предплечье, вращайте свешанной вниз ладонью, сжимайте пальцы в замок.
3. Круговые вращения. Согните руки в локтях и проворачивайте их в разные стороны. Выполняйте аналогично вращения плечевого сустава, только при этом конечности должны быть ровными, не согнутыми.
4. Поднимайте руки вверх и в стороны над головой, поднимайте руки перед собой и вверх.
5. Касаясь головы, согнутую в локте руку вращайте по часовой стрелке и обратно.
6. Хлопайте за спиной и перед собой.
7. Вращайте кистью, придерживая ее здоровой конечностью.

Массаж — это один из базовых составляющих комплекса лечения, который направлен на восстановление лучевой кости после перелома .

Приступать к массажу можно, когда рука находится еще в гипсе. Для этого в гипсе проделывают маленькие отверстия и через них воздействуют на поврежденную часть руки. Это можно сделать специальной друзой из кварца, которая имеет тупой наконечник.

Работа с мышцами способствует притоку крови к конечности, её насыщение и питание тканей таким необходимым кислородом . Благодаря этому гематомы станут лучше рассасываться, быстрее будет сходить отек, а болевые ощущения уменьшатся.

После снятия гипса массаж следует осуществлять интенсивнее, но все так же осторожно, с помощью классических движений:

• Проводите пальцами по всей длине конечности продольными и поперечными поглаживаниями.
• Затем необходимо перейти к растиранию. При этом можно выполнять некоторое надавливание.
• Далее идет разминка пальцами, которая способствует регенерации тканей.
• Заключительная стадия массажа — движения с вибрацией. Поглаживания чередуются с нажиманиями.

Для того, чтобы обеспечить лучшее скольжение, всегда применяются определенные масла. В случае перелома лучше подходит пихтовое . Для усиления эффекта его можно смешать с кремами и мазями, которые устраняют отечность и имеют разогревающий эффект.

Важные нюансы

Чтобы восстановление прошло быстрее, сочетайте упражнения после перелома с насыщением организма кальцием, обеспечьте прием витаминно-минерального комплекса .

Это можно сделать с помощью правильно построенного рациона питания и употребления сбалансированных по составу витаминов. Сделайте основой рациона каши из серых круп на воде, свежие листовые овощи, овощные пюре, сыры и кисломолочные продукты.

Кальций легко можно получать в домашних условиях, перетирая яичную скорлупу в пыль . Дважды в день съедайте по половине чайной ложки такого порошка, предварительно добавляя одну каплю лимонного сока.

Также необходимо есть капусту, орехи, рыбу, поскольку эти продукты богаты важнейшим для быстрого восстановления после перелома кальцием.

Для того, чтобы данный элемент действительно усваивался, обеспечьте организм и кремнием . Он содержится в большом количестве в редиске, цветной капусте, маслинах.