По внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Более 16,5 тысяч жителей в 2016 году выполнили нормативы ГТО на знаки отличия – это треть от общего числа принявших участие в сдаче. О том, кто может сдать нормы ГТО, где это сделать и что получат обладатели знаков отличия, читайте в материале портала сайт.

Кто может сдать

Сдать нормы ГТО могут все граждане Российской Федерации старше 6 лет. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в зависимости от возраста – 5 ступеней для детей и 6 для взрослых. Также комплекс делится на три уровня сложности, в зависимости от сданного уровня будет определено, какой значок вы получите, – золотой, серебряный или бронзовый.

Что входит в комплекс

Комплекс ГТО делится на обязательные испытания и испытания на выбор. Для получения значка нужно успешно сдать минимум шесть испытаний.

Среди обязательных – бег на 100 м, бег на 3 км, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Среди испытаний на выбор есть прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами, метание спортивного снаряда весом 700 г, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей на дистанции 10 м (или из электронного оружия), туристский поход с проверкой туристских навыков, самозащита без оружия.

Для женщин, мужчин и детей набор испытаний различается, но незначительно. Подробно узнать об испытаниях вашей категории можно на сайте ГТО .

Как сдавать

Сдавать комплекс можно на протяжении года (с января по декабрь) взрослым, школьникам – в период с сентября по июнь. У каждого сдающего есть возможность три раза за год перевыполнить испытание, но между сдачами должно пройти не менее двух недель.

Для того чтобы сдать комплекс норм ГТО, необходимо зарегистрироваться на сайте . После регистрации вы получите личный ID-номер, с помощью которого сможете записаться в любой центр тестирования ГТО. Также с помощью личного номера можно будет просматривать свои результаты на сайте.

В Московской области работает в 68 муниципальных образованиях. В выбранный вами центр необходимо прийти с документом, удостоверяющим личность, иностранцам потребуется еще вид на жительство и временная прописка. Все сдающие должны принести также медицинскую справку.

За один день выполнить все нормы ГТО не получится, максимум – 3–4 испытания.

Что дает значок ГТО

Знак отличия комплекса ГТО – это не просто приятный бонус после пройденных испытаний. Обладатели значка могут рассчитывать на льготы при поступлении на обучение по образовательным программам высшего образования – решение о количестве дополнительных баллов, которые будут начислены абитуриенту, предоставившему золотой знак отличия и удостоверение к нему, образовательное учреждение принимает самостоятельно.

Учащиеся, имеющие золотой знак отличия комплекса ГТО, могут претендовать на повышенную государственную академическую стипендию.

Виктория Кулагина

Огромную роль в воспитании физически развитого и здорового поколения страны в свое время сыграл комплекс спортивных нормативов ГТО ("Готов к труду и обороне"). С распадом Советского Союза требование к сдаче спортивных нормативов исчезло, а в современной России возобновилось по решению правительства только в 2017 году. Основной целью создания комплекса является поднятие уровня физической подготовки граждан, воспитание их патриотизма, личности и укрепления здоровья.

Ступени спортивных нормативов

Перед тем как узнать, где можно сдать нормы ГТО, следует подробнее ознакомиться со всеми его правилами. Нормативы комплекса составлены на основании возрастных групп граждан, отдельно определяя требования для школьников, взрослых женщин и мужчин. Для детей установлены 5 ступеней, которые делятся по возрасту школьников, начиная с 6 лет и заканчивая 17 годами.

Старшее поколение уже сдает нормативы по взрослым требованиям, которые также определяются по возрасту, но уже с большим шагом, и по половому признаку. Интересуются, где сдают ГТО, даже граждане старше 70 лет, ведь для них отведена последняя ступень нормативов.

Сдача комплекса представляет собой прохождение испытаний из обязательного списка и на выбор. Среди необходимых испытаний:

• бег на длинные и короткие дистанции;
• подтягивания;
• отжимания.

Среди дополнительных тестов - возможность проверить свою координацию, выносливость, силу и другие навыки. Каждая ступень нормативов распределяет результаты по трем сложностям, при сдаче которых участник будет награжден золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с удостоверением.

Значки ГТО

Где сдать нормативы ГТО, чтобы получить отличительный знак? Для этого по всей стране организованы специальные центры. Значки вручаются всем, кто прошел испытания, соответствующие своей ступени и определенной сложности.

Внешне значки одинаковые. Они выполнены в виде пятиконечной звезды, у которой по факту их целых двадцать пять. Центр отличительного знака украшает бегущий спортсмен, а под ним красная надпись «ГТО». Между центром и конечностями звезды значок увенчали беговые дорожки по кругу. Сверху всей композиции находится герб России, а снизу лавровые ветви.

По степеням сложности значки отличаются лишь цветовым оформлением:

• золотая звезда увенчана красным фоном для бегущего спортсмена;
• серебряная - синим;
• бронзовая - зеленым.

Общей характеристикой для всех отличительных знаков является еще и то, что внизу каждого указано соответствие его ступени. Также следует знать, что для всех желающих пройти испытание старше 40 лет награждение осуществляется только золотым знаком при сдаче высшей сложности. Размер значка в диаметре 2,4 см.

Сдача тестирования

На вопрос о том, где сдать нормы ГТО, нельзя ответить точно. На данный момент в стране еще не создано специальных комплексов, поэтому все тестирования проходят на базе имеющихся в городе или поселке спортивных объектов.

Чтобы подать заявку на прохождение испытаний, следует подать ее онлайн на официальном ресурсе gto.ru, получить индивидуальный номер и ждать приглашения. Важно помнить, что для прохождения тестирования необходимо иметь допуск от врача.

По территории всего государства для этой цели не созданы специальные центры, но принимаются результаты тестирований на различных спортивных объектах, соответствующих выбранным видам спорта. Плавание сдают в бассейнах, бег на стадионах или спортивных комплексах и так далее. Если при сдачи нормативов требуется спортивный инвентарь, организаторы сами должны обеспечивать его наличие.

Кроме описанного способа сдачи тестирования, подобное мероприятие может быть приурочено к проведению спортивного праздника. Так, часто участники становятся главными фигурами в празднованиях «Дня физкультурника» и других спортивных торжеств в Москве. Где сдавать ГТО в других городах подскажут организаторы.

Когда проходить тестирование?

Перед тем как определиться, где сдают ГТО школьники, необходимо точно узнать и разрешенное для этого время. Так, для взрослого поколения подавать заявки и сдавать нормативы разрешено в течение всего года, а вот для школьного поколения только в течение учебного года.

На сдачу всех выбранных нормативов участнику выделяется только 1 день. При желании пересдать норму, можно воспользоваться второй попыткой, но не ранее чем через 2 недели. За 1 год допускается не более 3 пересдач одного норматива.

Оглашение результатов

Где сдают ГТО теперь понятно, но как получить свой отличительный знак? Узнать результаты прохождения испытаний можно на том же официально сайте. Само вручение значков обязательно проходит в торжественной обстановке, а также может быть приурочено к определенному событию. Золотой значок ГТО может дать поступающему в вуз дополнительные баллы. Кроме того, это отличный способ доказать себе, что многое можешь.

Всем интересующимся, где можно сдать ГТО повторно, следует знать, что награждение значком одной степени в пределах возрастной ступени не происходит. Для получения второго отличительного знака следует дождаться, когда возраст позволит принимать участие в мероприятии уже в другой категории.

Нормативы для школьников

Начиная с января 2018 года, в отчетности нормативов ГТО немного сдвинется график, поэтому власти допускают незначительные изменения в нормах тестирования. В целом ситуация сильно не изменится. Для школьников также будет отдельная таблица норм, распределяющая их на 5 ступеней по возрасту и каждую ступень на 3 категории по сложности. Также нормативы отдельно предоставляются для мальчиков и девочек.

Родителям важно знать, что независимо от того, где сдают ГТО, мероприятие не сопровождается никакими денежными взносами, все совершенно бесплатно. Необходимостью для допуска к сдаче комплекса является только медицинская справка от врача.

Нормативы для школьников есть в свободном доступе, так что все желающие могут к ним как следует подготовиться. На сайте присутствуют специальные обучающие видео, рассказывающие, как правильно делать определенные задания с максимальной эффективностью и минимальными затратами сил. Последняя ступень для старшеклассников 16-17 лет уже приближена к взрослым нормативам, но при регулярных физических нагрузках не станет препятствием к получению отличительного знака.

Нормативы для взрослых

Каждая ступень нормативов для взрослых делится на отдельные категории не только по возрасту, но и по половому признаку. Дополнительные задания также маркируются снежными и бесснежными регионами страны. Общее число выполненных заданий для золотого значка мужчинам составляет 8 испытаний для 6 ступени, 7 - для седьмой, 6 - для восьмой, 5 - для девятой и десятой и 4 - для одиннадцатой. Что касается женщин, отличия в обязательных тестах начинается только с 8 ступени, где сдавать необходимо 5 норм. Далее ситуация складывается аналогично.

Конечно, даже из обязательных нормативов каждый может выбрать для себя более приемлемый. Для мужчин это подтягивание из виса на высокой перекладине, рывок гири или отжимание от пола, а для женщин подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или отжимание от пола.

Преимущества программы

Важно знать, что сдача нормативов по данной программе сегодня проводится исключительно на добровольной основе и направлена на укрепление спортивного духа и здоровья новых поколений. Данный спортивный комплекс представляет собой нормы физического развития детей и взрослых разных возрастов. Дополнительный стимул к предварительной подготовке представлен тем, что власти не планируют превышать допустимое число врученных золотых значков, а значит, за них следует хорошо побороться, а сдать лишь минимум будет недостаточно.

Абитуриентам МГУ наличие знака отличия высшей ступени дает возможность получить дополнительные 5 баллов к общему результату ЕГЭ, а значит, шансы на зачисление увеличиваются, что представляет собой еще один дополнительный стимул.

Согласно данным официального портала проекта «ГТО», комплекс ГТО включает в себя 11 ступеней в зависимости от возраста и три уровня сложности — на золотой, серебряный и бронзовый знак отличия. Внутри каждой ступени есть как обязательные дисциплины, так и программы на выбор.

Нормативы по возрасту и полу можно узнать в специальном разделе на официальном сайте проекта https://user.gto.ru/norms.

В тестовом режиме, до конца 2015 года, пройти испытания могут только граждане от 6 до 29 лет, а с 1 января 2016 года сдавать нормы ГТО смогут даже 70-летние пенсионеры.

Упражнения

В обязательном порядке нужно сдать бег на 100 метров, бег на 3 минуты, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири весом 16 кг, а также наклоны вперед.

Из испытаний по выбору предлагается: прыжок в длину с разбега или с места, метания спортивного снаряда весом 700 грамм, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 метров, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия, а также туристический поход на дистанцию 15 км.

Как правильно выполнять те или иные упражнения, можно узнать на сайте проекта https://user.gto.ru/#gto-method, где выложены ролики с примерами: бег на короткие и длинные дистанции, метание снаряда на дальность и метание теннисного мяча в цель, наклоны вперед и отжимания, различные виды подтягиваний, прыжков и прочее.

Где сдать нормы ГТО

Пройти испытания можно в Центрах тестированиях, которые включают в себя несколько площадок с бассейном, стрельбищем, манежем и спортивным комплексом. В Москве таких Центров тестирования около 40. При этом где-то можно сдать сразу несколько дисциплин.

Получение ID-номера

Для того, чтобы стать участником комплекса ГТО, нужно заполнить электронную анкету в автоматизированной информационной системе АИС ГТО, где указываются ваши персональные данные.

После этого вы получите письмо на адрес своей электронной почты, где нужно будет перейти по ссылке, чтобы получить идентификационный номер (ID).

ID-номер состоит из 11 цифр, первые две цифры из которых — год начала участия в комплексе ГТО, следующие две — номер субъекта РФ, остальные семь цифр — номер участника внутри года и на соответствующей территории.

Выбор центра тестирования

После этого потенциальный участник сдачи норм ГТО сможет зайти в личный кабинет и ознакомиться с нормами комплекса ГТО на бронзовый, серебряный или золотой знаки отличия внутри своей возрастной категории, а затем выбрать Центр тестирования.

Используя ID-номер также можно попробовать в тестовом режиме выполнить нормы ГТО.

Для тех, кто хочет подать заявлении лично, можно прийти в любой из Центров тестирования в Москве и подать заявку на участие. Здесь же можно будет получить консультацию специалистов.

Подготовка

После этого в индивидуальном порядке нужно начать подготовку к сдаче тех дисциплин, которые вы хотите сдать первыми. В зависимости от расписания, в выбранном центре выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение года. За один день при любом уровне подготовки все нормы ГТО выполнить невозможно, отмечается на сайте gto.ru.

Чтобы успешно сдать ГТО, специалисты советуют посещать уроки физкультуры или фитнес-центры несколько раз в неделю. Кроме того, нужно соблюдать правильный режим питания и сформировать индивидуальный график подготовки к испытаниям, согласно рекомендациям специалистов. Уроки по подготовке к сдаче норм ГТО проходят только в школах и в ВУЗах, работающим гражданам предстоит готовиться за свой счет.

Еще один важный элемент подготовки — сдача теории. Каждому участнику комплекса ГТО предстоит пройти тест, который включает в себя 20 вопросов с 4-мя вариантами ответов.

Медосмотр

Непосредственно перед выполнением испытаний нужно получить медицинский допуск. Школьники и студенты могут взять допуск по результатам ежегодного медосмотра в школе или в студенческой поликлинике. Взрослым такую справку могут выдать в поликлинике по месту жительства, но только при условии прохождения диспансеризации.

Согласно медицинским требованиям, в день можно сдать не более 3-4 видов нормативов.

Выполнение нормативов на знак отличия

Проходить разные виды испытаний вы будете в назначенные дни в зависимости от графиков центра тестирования, где принимаются те или иные нормы.

Знаки отличия вручаются два раза в год: по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периода, то есть если вы сдали все нормы весной или летом, то, скорее всего, наградят вас только зимой. Завоевать золотой знак отличия не так-то просто, присвоение знака всегда происходит по нижней планке, то есть если хотя бы один из видов испытаний будет «завален», то присвоят именно тот уровень.

Результаты трудов ученых подтверждают истину, известную врачам на протяжении многих веков – каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходима нормированная физическая активность. Разработка физкультурно-спортивного комплекса «ГТО», введенного Высшим советом физической культуры (ВСФК) в 30-х годах XX века, велась с целью развития физической формы граждан.

Возрождение популярной некогда системы ГТО произошло в 2013 году. В.В. Путин акцентировал внимание общественности на том, что современная молодежь крайне мало внимания уделяет спорту и своему здоровью, что негативно сказывается на генофонде нации.

Нормы ГТО – это единая система, позволяющая объективно оценить физическую подготовку человека определенного возраста. К результатам, указанным в таблице нормативов должны стремиться все граждане, независимо от сферы деятельности.

Для молодых людей выполнение норм ГТО – это:

• забота о своем здоровье;
• красивая подтянутая фигура;
• отличная подготовка к взрослой жизни (и армии для юношей);
• возможность получить дополнительные бонусы, такие как бесплатная поездка в Артек;
• добавить себе баллы к результатам ЕГЭ;
• повод гордиться своими достижениями!

Принять участие в фестивале «Готов к Труду и Обороне» может каждый желающий. Для этого необходимо основательно подготовиться, учитывая нормы ГТО 2018, приведенные в таблице, а потом зарегистрироваться на официальном сайте и оставить заявку на участие.

При прохождении тестирования участник должен иметь при себе документы, удостоверяющие личность (свидетельство о рождении либо паспорт) а также медицинскую справку, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом.

Виды испытаний

Физкультурно-спортивный комплекс ГТО включает в себя такие виды испытаний:

• наклоны вперед;
• подтягивание на турнике;
• сгибание рук в упоре лежа;
• метание спортивного снаряда;
• бег на короткие дистанции;
• бег на средние и длинные дистанции;
• бег на лыжах;
• плаванье;
• прыжки в длину с места;
• прыжки в длину с разбега;
• стрельба из пневматической винтовки;
• рывок гири;
• самозащита без оружия (с 2018 года).

Выбор не случаен. Именно эти виды спорта в полной мере позволяют оценить уровень физического развития и готовность человека в любую минуту встать на защиту Родины.

Нововведения ГТО 2018 года

При сдаче ГТО выпускники школ должны сдать 4 обязательных норматива и 4 испытания по выбору.

Важно! Правила сдачи для І-V ступени изменятся с 1 января 2018 года! Если к этому моменту не успеть сдать все нормативы, то очки обнулятся! Для VІ- XІ ступени нормативы останутся без изменений.

Таблица нормативов ГТО в 2018 году

Возрождая систему ГТО, спортивный комитет РФ пересмотрел установленные ранее нормы с учетом нынешних реалий и в 2018 году официальная таблица нормативов содержит 11 ступеней:

Первые 5 ступеней таблицы содержат нормативы для школьников и являются ориентиром для учителей физической культуры, а также детей и подростков, желающих получить значок ГТО в 2018 году.

При сдаче нормативов участник может получить золотой, серебряный или бронзовый значок в зависимости от того, как справится с поставленной перед ним задачей.

Золотой значок ГТО и диплом соответствующего образца позволят абитуриентам получить дополнительные баллы к ЕГЭ (от 1 до 10 в зависимости от ВУЗа) при поступлении.

Нормативы для I-V разряда

Сегодня у школьников остается так мало времени на спорт, но при этом детям и подросткам особенно важно иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье, потому мы предлагаем ознакомиться с новыми стандартами и нормами ГТО 2018 года, которые содержит таблица, и стремиться к выполнению нормативов.

Нормативы для VI разряда (мужчины)

18-29 лет – это самый активный возраст, ведь организм находится на пике своей физической формы. Для молодого мужчины этот период жизни связан с прохождением воинской службы, а потому многие парни серьезно задумываются о необходимости поддержания хорошей формы и регулярно тренируются, посещая тренажерные залы и различные спортивные секции.

Нормативы для VI разряда (женщины)

Требования к прекрасной половине несколько отличаются от мужских нормативов, что обусловлено физиологическими особенностями женского тела. Так, девушкам необходимо делать больше наклонов, но при этом более чем достаточно будет прыгнуть с места на 195 см.

Предлагаем более детально сравнить нормативы, ознакомившись с данными, содержащимися в таблице:

Как подготовится к сдаче ГТО?

Самым правильным будет приучать ребенка к спорту с раннего возраста. Во-первых, для школьников намного проще выполнить нормы ГТО (предлагаем ознакомиться с требованиями к первоклассникам, которые устанавливает таблица нормативов 2018 года). Во-вторых – именно привитая с детства любовь к спорту станет залогом здоровья во взрослой жизни.

Но, делать первые шаги в спорте можно в любом возрасте и это подтверждают сотни и даже тысячи людей преклонного возраста, ведущих активный образ жизни и ежегодно принимающих участие в фестивалях ГТО!

2018-04-21T16:29:58+00:00

Всем привет!

В двух словах – это разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России. Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»».

2018 год знаменит не только выборами президента РФ и мэра Москвы, чемпионатом мира по футболу, плохой погодой и прочими событиями, но и тем, что появляется очень много мест для выполнения всероссийского комплекса под названием “Готов к труду и обороне” (ГТО).

Лично я хотел сдать эти нормативы с 2015 года, когда ещё учился на 5 курсе МИИТа, и мне было очень обидно за то, что моя VI-я ступень была недоступна для официального закрытия.

Годами я сдавал ГТО просто так – на Поклонной горе. Я бегал, прыгал и толкал гирю на протяжении 2 лет (2015-2016). Мне давали листки и карточки о том, что я всё перевыполнял. Проблема была только в одном – всё это было НЕОФИЦИАЛЬНО.

2015 год — Фестиваль ГТО в ЮВАО:

Фото ещё со времён моей работы в партии) К глубокому сожалению, самым спортивным оказался только я((

В 2018 году я исправил такое положение дел и сдал ВСЕ необходимые нормативы буквально за 1 неделю:

• 5 нормативов – 14.04.2018 в ЦАО г. Москвы;
• 4 норматива – 21.04.2018 в СЗАО г. Москвы.

Логичный вопрос для жителя ЗАО г.Москвы – почему я не сдавал нормативы в своем округе? Ответ прост – неудобное расположение ФОКов (физкультурно-оздоровительных комплексов) и других спортивных сооружений. Мне проще приехать на Таганку или на Сходню, чем во Внуково. Разумеется, на первом месте вопрос транспортной доступности.

Я начал готовиться к сдаче за 2 недели до первого захода. Упор сделал на бег, т.к. с ним у меня всегда были проблемы.

14.04.2018 ранним утром я отправился в ФОК на Таганке, который находится в шаговой доступности от станции метро Римская, где меня ждали следующие испытания (важный момент: план – это тот результат, который нужен для золотого знака отличия):

1) Подтягивания на высокой перекладине – 17 повторений (план – 13);

2) Гибкость (сгибание на тумбе) – 20 см (план – 12 см);

3) Прыжок в длину с места – 265 см (план – 235 см)

4) Пресс за 1 минуту (скручивания на полу) – 46 повторений (план – 45).

Как видите, это упражнение далось мне не очень легко – закрыл на грани. Действительно, я не очень люблю делать пресс, поэтому результат не самый хороший. За 1 минуту много не сделать, тем не менее, мой нормальный результат должен быть порядка 50-ти повторений. Взял на карандаш.

5) Далее мне предложили пройти челночный бег : 3 по 10 м, хотя он не был заявлен в программе. Я согласился и вспомнил школьные годы. Итог – 7,1 сек (план – 7,4 сек). Не самый лучший результат, но без подготовки он вполне удовлетворительный).

Следующие испытания настигли меня неделю спустя в ФОКе Лазурный, что находится на другом конце Москвы в неотносительной близости от ст. Метро Сходненская/Планерная.

Мне очень повезло с погодой, поэтому я выполнил ВСЕ оставшиеся для золотого знака нормативы:

• Метание гранаты – 45 метров (план – 37 метров). Вполне хороший результат, т.к. я ничего не метал на протяжении 2 лет.
• Бег на 3000 метров – 11:28 мин (план – 12:50 мин). ЭТО самое сложное (лично для меня), потому что я прирождённый спринтер, но никак не стайер. Я не знаю, как мне удалось, но перед забегом у меня были мысли отложить это издевательство над собой. Мне было очень тяжело, я дышал как собака и еле переплетал ноги, НО сдержался и не сдался. Характер и сила воли – вот, что привело меня к финишу задолго до окончания отведённого мне времени.
• Плавание на 50 метров – за 33 секунды (план – 55 сек). Медленно, тем не менее, я смог выплыть из 35 секунд, хотя хотел за 30)).

Вот такие результаты. Их можно проверить, посмотрев официальную таблицу нормативов ГТО. Как только мои данные внесут в систему, я сделаю скрин и покажу Вам личную статистику.

КОМПЛЕКС АКТУАЛЕН ДЛЯ МУЖЧИН VI-ой ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СДАТЬ ГТО!

Для всех, кто хочет зарегистрироваться на сдачу нормативов ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте:

Советую почаще заходить на этот сайт, т.к. только там имеется официальная информация касательно нормативов ГТО, порядка регистрации и получения знаков отличия.

ДАЛЕЕ – подтвердить свою ЛИЧНОСТЬ в любом из окружных спортивных центров. Это нужно сделать лично, придя по нужному адресу с ПАСПОРТОМ РФ. Говорят, что как-то подтверждают дистанционно, но об этом история умалчивает. Я говорю, как делал это сам.

Адреса центров можно посмотреть в интернете, здесь я оставлю адрес для жителей ЗАО г. Москвы:

Обязательно сделайте медицинский допуск – без него Вас не пустят выполнять ни одну из норм комплекса ГТО, даже наклоны на скамье).

Также, не забывайте записываться на сдачу нормативов – онлайн или по телефону! На самой сдаче имейте при себе справки и ПАСПОРТ РФ + сменную одежду и обувь (разумеется, спортивную).

Для посещения бассейна у Вас должны быть:

— тапочки;

— плавки (купальник для девушек);

— шапочка;

— мед.допуск для бассейна.

Для посещения спортивного зала Вам потребуется: спортивная обувь, одежда и мед.допуск (+то, о чём я написал выше).

Кто-то скажет, что я пишу слишком сложно и это простая банальщина, но при мне люди в слезах и на понтах уходили от стоек регистрации без этих документов/инвентаря. Лучше послушайте меня, как человека, который СДАЛ нормативы)

Что в итоге?

Возможно, я получу официальное удостоверение и знак отличия уже этим летом, хотя, если верить официальному сайту ГТО, то взрослого населения (с VI возрастной ступени (25-29 лет – как раз моя группа) по XI возрастную ступень (70 лет и старше – группа, актуальная для таких личностей как В.В. Жириновский, И.Д. Кобзон и т.д.) включительно) отчетный период останется без изменений с 1 января 2018 года по 31 декабря 2018 года.

Буду ждать)

Зачем мне всё это? Зачем это Вам?

Все спрашивают про бонусы) Придётся отвечать – бонусов больше у тех школьников, которые скоро будут поступать в высшие учебные заведения) Это добавит дополнительных баллов — в соответствии с Приказом Министерства образования России № 1147). Что касается нас, взрослых, то всё находится на стадии перспективы.

Государство делает всё возможное (на мой взгляд – далеко не всё) для того, чтобы стимулировать население заниматься спортом и вести ЗОЖ, хотя я каждый день наблюдаю обычную картину: на лавочках сидят местные алкаши, а турники и брусья ждут своих героев долгие месяцы и даже годы).

Рассматриваются следующие бонусы:

• УЖЕ ЕСТЬ! Награждение значком. Сам значок является стимулом для прохождения комплекса и сдачи нормативов. Люди стремятся быть частью коллектива, группы, стремятся быть причастными к чему-то, особенно, если это будет престижно и модно. Для некоторых это уже само по себе стало (для тех, кто уже сдал) или станет (для тех, кто только собирается сдавать нормативы ГТО) стимулом.
• Льготы на посещение спортивных сооружений и объектов. Увлекающихся спортом и любителей спортивных мероприятий привлечет это преимущество. Посещение тренажерного зала, стадиона или спортивного мероприятия станет для таких людей боле доступным.
• Материальное вознаграждение – вот это ближе к людям). Тех, кто к спорту изначально равнодушен, можно привлечь премиями или дополнительными выплатами за прохождение нормативов. Для студентов это может быть прибавка к стипендии (помните – это актуально для студентов-бюджетников).
• Дополнительные дни к отпуску. Актуальны для работающего населения.

Также рассматриваются льготы при сдаче ГТО для работодателей, чьи сотрудники будут сдавать нормативы, например, снижение страховых взносов.

Но здесь будет преобладать административный (корпоративный принцип), когда это сделают негласным распоряжением, что повлечёт/может повлечь за собой бунт на корабле – не все фанатеют от спорта и ГТО, как я или Макгрегор. Кому-то это вообще не надо, кто-то может иметь проблемы со здоровьем, а кто-то не хочет напрягаться.

Сдача ГТО должна быть свободной, чтобы люди сами тянулись к тому, чтобы заниматься фитнесом и иметь знаки отличия. Это должно стать престижной мерой для формирования будущего молодого поколения в духе воинов и красавиц. Мы ничем не хуже остальных и тех, кто жил во времена СССР. Мы – смена, которая должна не только быть быстрее, выше, сильнее, но и дальновиднее.

У меня своя мотивация касаемо ГТО. Я пошёл сдавать нормативы для того, чтобы:

— проверить себя и свои силы’

— оформить официальный документ для моего портфолио/резюме.

Я уверен, что это пригодится тогда, когда этого вообще не ждёшь. Во всяком случае, физическая форма, которой можно покрасоваться перед Юлианой Карауловой)

P . S .

Кстати, мне очень повезло с последним днём сдачи (21.04.2018), т.к. ровно в 17-00 начался ураган и пошёл сильный дождь. Видимо, Всевышний хотел, чтобы я успел закрыть все свои вопросы, связанные со спортом и здоровым образом жизни в один день. Я надеюсь, что никто не попал под эту бурю?

Я думаю, что рассказал Вам абсолютно всё про свой опыт и приоткрыл завесу тайн про сам комплекс ГТО и его место в современной России и в нашем городе. Самое главное – чтобы эта информация помогла Вам при подготовке к сдаче нормативов, а для тех, кто далёк от спорта – смогла показать альтернативу спокойной жизни)

Кто решил начать подготовку к соревнованиям?

Когда приступаете?

Вы готовы?)

Тогда, вперёд!)

С уважением,